Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

(no subject)

Доброе утро!

фото

Всё будет хорошо, как вы хотели,
И будет дух здоров в здоровом теле,
И прилетите вы куда летели,
И будет время медленно ползти.

Да, но когда? Когда? Уже ведь поздно,
И где-то погромыхивает грозно,
Кого-то кто-то умоляет слёзно
Понять, простить. «Прости, - твердит, - прости».

Всё будет хорошо, как вам мечталось,
Совсем немного потерпеть осталось.
Усталость? Да, конечно же, усталость.
Она пройдёт, она пройти должна.

Когда? Когда? Ни щёлки, ни просвета,
Прошла зима, уже проходит лето,
И грозно погромыхивает где-то…
Всё так, всё так. Зато заря нежна.
Лариса Миллер

(no subject)

Вот и весна...
Доброе утро!

фото


Деревья гор, я поздравляю вас:
младенчество листвы — вот ваша прибыль,
вас, девушки, затеявшие вальс,
вас, волны, что угодны юным рыбам,
вас, небеса, — вам весела гроза,
тебя, гроза, — тобой полны овраги,
и вас, леса, глядящие в глаза
расплывчатым зрачком зеленой влаги,
я поздравляю с пчёлами луга,
я поздравляю пчёл с избытком мёда
и эту землю с тем, что велика
любви и слёз беспечная погода.
Как тяжек труд пристрастия к весне
и белый свет так бел, что видеть больно.
Но заклинаю — не внемлите мне,
когда скажу: «Я изнемог. Довольно».
Белла Ахмадулина - Ираклий Абашидзе


Cкачать Времена года Весна, часть 2 Largo бесплатно на pleer.com

(no subject)

Его работы казались случайными - так трудно было поверить в невероятную удачу и нечеловеческую скорость реакции фотографа. В то, что остановленное мгновение может быть так просто и так прекрасно.

10 лет назад ушел из жизни Анри Картье-Брессон. Гений фотографии.
Он обладал способностью схватывать мгновения на их пике, когда находящееся в постоянном движении изображение приобретает вечную гармонию формы, экспрессии и содержания.




Он писал: «Фотография сама по себе меня не интересует. Я просто хочу захватить кусочек реальности. Единственный момент творчества - это одна двадцать пятая доля секунды, когда щелкает затвор, в камере мелькает свет и движение останавливается». с

(no subject)


Юшина Елена Январь.Спелый гранат


акварель Yuko Nagayama, Япония

ЗЫ: только что съела очень вкусный гранат)
Не могу есть зерна граната с косточками. А они полезны...

Гранатовые косточки представляют собой сложные углеводы, проще говоря – диетическую клетчатку, которая почти не переваривается. Поэтому такая еда быстро проходит через пищеварительные органы, попутно очищая наш организм, способствуя выведению токсинов, холистерина и прочих вредных веществ, в том числе продуктов жизнедеятельности различных бактерий и вирусов.

Кроме этого в косточках граната содержится много масла, витамина Е и полиненасыщенных кислот. Поэтому употребление косточек способствует улучшению общего гормонального баланса организма. Если есть фрукт прямо с косточками, то это будет способствовать стабилизации давления и уменьшению головной боли. здесь прочитала

(no subject)

Доброе утро!
Последнее утро этого года...
Друзья мои! Я хочу вам, нам всем пожелать доброго года!
Будьте здоровы и удачливы
31 декабря
Этот день - как зима, если осень причислить к зиме,
и продолжить весной, и прибавить холодное лето.
Этот день - словно год, происходит и длится во мне,
и конца ему нет. О, не слишком ли долго все это?

Год и день, равный году. Печальная прибыль седин.
Развеселый убыток вина, и надежд, и отваги.
Как не мил я себе. Я себе тяжело досадил.
Я не смог приручить одичалость пера и бумаги.

Год и день угасают. Уже не настолько я слеп,
чтоб узреть над собою удачи звезду молодую.
Но, быть может, в пространстве останется след,
или вдруг я уйду - словно слабую свечку задую.

Начинаются новости нового года и дня.
Мир дурачит умы, представляясь блистательно новым.
Новизною своей Новый год не отринет меня
от медлительной вечности меж немотою и словом.
Белла Ахмадулина

(Вещилов К. А. Зимний пейзаж с елями)
Играет Вадим Репин

(no subject)


Duft und Stein (аромат и камень) Художник Ines Scheppach

Я сегодня несколько раз прочитала вот это стихотворение Роберта Фроста: (включите плеер."A drop of silence". Капля тишины Kitaro. А теперь читайте Фроста)


ПО НАПРАВЛЕНИЮ К ЗЕМЛЕ

Любовь так сладко губ касалась,
Почти уже невыносимо;
Однажды даже показалось
Мне это слишком, и счастливо
Вбирал в себя я воздух сладкий.
Не запах ли то был муската
От лоз незримых виноградных
На склоне в сумерках заката?
От жимолости листьев ранних
Кружило голову, ломило;
Когда ее мы собирали
Она росу на пальцы лила.
Я жаждал терпких ароматов,
Что терпкими тогда казались;
Я молод был, и розы запах
Любил, хотя шипы кусались.
Теперь нет радости без соли,
И все приправлены дела
Усталостью, виной и болью.
Я жажду скорого следа
Слезы, последствий изобильной
Любви, я жажду той поры,
Когда мне сладок пыл гвоздики
И сладок горький вкус коры.
Когда бывает больно, тошно,
С земли я руку подниму,
Не опираться ею больше
Чтоб на песок или траву,
Но боль в руке - не наслажденье:
Земли почувствовать всерьез
Мне хочется прикосновенье
Во весь свой рост.
(это перевод Бориса Зверева)

Ну, вы меня поняли...

Collapse )

КАК ВЫЖИТЬ НА ЖАРЕ

Жары у нас еще нет, но какое-то внутреннее предчувствие, что без нее не обойдемся, поэтому перепост

Оригинал взят у botalex в КАК ВЫЖИТЬ НА ЖАРЕ
В последние 3 недели на юге России, в Сибири и на Дальнем Востоке установилась аномальная жара. Особенно опасно для здоровья сочетание жары с высокой влажностью. В настоящую морилку превратился мой родной Хабаровск! Моих стариков не спасает даже непрерывно работающий кондиционер. За день кирпичный дом накаляется на солнце и ночью отдает жар подобно печи :(. В связи с актуальной темой решил сделать короткий пост .

В жарких условиях тело поддерживает нормальный теплообмен за счет охлаждения кожных покрова с помощью потоотделения, регулирования частоты дыхания и перераспределения кровотока. Если в течении нескольких дней человек пребывает в жарких (32 С и выше) и влажных условиях, может произойти срыв теплового обмена. В результате могут развиться тепловые судороги, тепловое истощение и такое жизнеугрожающее состояние как тепловой удар.

Тепловое истощение и тепловые судороги – первые серьезные расстройства, связанные в перегреванием и потерей электролитов (Na, K, Ca, Mg). Вслед за ними может последовать и тепловой удар.

040zv


Collapse )

(no subject)

Доброе утро!
Заметила, что последнее время я стала очень беречь свою душу. От всех плохих новостей просто шарахаюсь. Знаю, если я начну вникать, тут же пойду пить валерианку. Муж вчера принес газету с описанием трагедии у нас в парке - погибла маленькая девочка. Слышала. Но не могу читать подробности. У меня заканчивается иммунитет на беду. Но спрятать голову в песок не получается. Ноет душа, все время на краешке сознания тревога и страх ожидания новых бед. Куда от этого спрятаться?
Вот только сюда. В другой мир. Тут можно пересидеть какое-то время.

Солнцем жилки налиты — не кровью —
На руке, коричневой уже.
Я одна с моей большой любовью
К собственной моей душе.
Жду кузнечика, считаю до ста,
Стебелёк срываю и жую…
— Странно чувствовать так сильно и так просто
Мимолётность жизни — и свою.
(Марина Цветаева)

(no subject)

Сейчас прочитала пост у mobydick47 про музыку барокко.

Когда играет такая музыка, в человеческом организме происходит следующее:

- стабилизируется кровяное давление;

- сердечный ритм замедляется до наиболее здорового состояния; преодолеваются состояния сердечной аритмии;

- в крови падает фактор стресса;

- усиливается действие иммунной системы;

- изменяются волновые характеристики излучения мозга – объём быстрого бета-излучения постепенно падает на 6%, а релаксационное альфа-излучение увеличивается в среднем на 6%;

- левое и правое полушария мозга начинают работать в унисон; такая синхронизация действий полушарий мозга является основой для дзен-медитации и делает деятельность мозга целенаправленной, острой, как лазерный луч, и сверхпродуктивной;

- синхронизируется и гармонизируется работа тела и мозга, тело расслабляется и функционирует более эффективно, с наименьшими потерями энергии, что позволяет передать больше энергии мозгу; это настоящий транквилизатор;

- устраняются состояния мигрени и бессонницы.
http://mobydick47.livejournal.com/152054.html#cutid1

Ну что, испытаем на себе воздействие этой музыки?


Спокойной ночи!

(no subject)

Прочитала на Мембране

Учёные объяснили долголетие неочевидными факторами

Традиционные представления о том, что дольше живут люди, сохраняющие оптимизм и спокойствие, в меру работающие, оказались неверными. Нестандартные выводы приведены в исследовании, данные для которого собиралась с 1921 года.

Гораздо полезнее для здоровья оказались не совсем очевидные факторы, например, здоровый реализм вместо того же нескончаемого оптимизма.

Жизнерадостные люди с чувством юмора, как правило, живут меньше, уверяют учёные. Они чаще рискуют, беспечнее относятся к жизненным ситуациям. Хотя в отдельных критических ситуациях оптимистический подход предпочтителен, нежелательно идти по жизни с мыслью «всё всегда будет хорошо». Такая черта характера как предусмотрительность более полезна для долголетия.

Основные выводы учёных:

брак может быть полезен для здоровья мужчин, но на женщинах никак не отражается;

дольше всех остальных мужчин живут те, что состоят в многолетних браках (доживают до 70 лет и более);

менее одной трети разведённых мужчин доживают до 70 лет;

мужчины, ни разу не вступавшие в брак, живут дольше тех, кто повторно пошёл под венец, и значительно дольше разведённых;

для здоровья женщин развод не столь губителен: те из них, что развелись и так и остались одинокими, живут почти столько же, сколько и женщины в длительном браке;

предложение не работать на износ не увеличивает продолжительность жизни: постоянно работающие люди обоих полов живут дольше своих более «расслабленных» сограждан;

раннее поступление в школу (до 6 лет) – фактор риска ранней смерти;

ребёнку необходимо время на игры и общение с одноклассниками;

домашние животные никак не влияют на продолжительность жизни, хотя могут временно улучшить самочувствие, также они не годятся в качестве замены друзьям;

участники вооружённых действий живут меньше, но причиной тому является не психологический стресс, а последующее не полезное для здоровья поведение;

люди, вернувшие себе чувство защищённости в этом мире, как правило, возвращают и здоровье;

ощущение любви и заботы со стороны окружающих улучшает самочувствие, но не отражается на продолжительности жизни;

самый очевидный положительный эффект на здоровье оказывает вовлеченность в социальные отношения, помощь окружающим;

в большинстве случаев здоровый/нездоровый образ жизни человека определяет его окружение.


Ну, вот я так и знала, что мой утренний бутерброд изменит некоторые мои убеждения. Например, излишний оптимизм не продливает жизнь. А я усиленно стремлюсь его в себе культивировать и возделывать:) Теперь переключусь на выращиванье здорового реализма!
Ну, и т.д...:) "вовлеченночть в социальные сети"...